Manual de usuario del banco plano de palanca CORTEX BNL1

CORTEX BNL1 Banco plano de apalancamiento

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES

ADVERTENCIA: Lea todas las instrucciones antes de usar este producto.

• Es importante leer este manual completo antes de ensamblar y utilizar el equipo. Seguro
  y el uso efectivo sólo se puede lograr si el equipo se ensambla, mantiene y utiliza adecuadamente. Tenga en cuenta: Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios del equipo estén informados de todas las advertencias y precauciones.
• Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, debe consultar a su médico para determinar si tiene alguna condición médica o física que pueda poner en riesgo su salud y seguridad, o que le impidan usar el equipo correctamente. El consejo de su médico es esencial si está tomando medicamentos que afectan su frecuencia cardíaca, presión arterial o nivel de colesterol.
• Sea consciente de las señales de su cuerpo. El ejercicio incorrecto o excesivo puede dañar su salud. Deje de hacer ejercicio si experimenta alguno de los siguientes síntomas: dolor, opresión en el pecho, latidos cardíacos irregulares y falta de aire extrema, aturdimiento, mareos o náuseas. Si experimenta alguno de estos síntomas, debe consultar a su médico antes de continuar con su programa de ejercicios.
• Mantenga a los niños y a las mascotas alejados del equipo. Este equipo está diseñado para uso exclusivo de adultos.
• Use el equipo sobre una superficie plana y sólida con una cubierta protectora para su piso o alfombra. Para garantizar la seguridad, el equipo debe tener al menos 2 metros de espacio libre a su alrededor.
• Antes de utilizar el equipo, compruebe que las tuercas y los tornillos estén bien apretados. Si oye algún ruido extraño procedente del equipo durante el uso y el montaje, deténgase inmediatamente. No utilice el equipo hasta que se haya solucionado el problema.
• Utilice ropa adecuada mientras utiliza el equipo. Evite llevar ropa suelta que pueda engancharse en el equipo o que pueda restringir o impedir el movimiento.
• Este equipo está diseñado para uso interior y familiar únicamente.
• Se debe tener cuidado al levantar o mover el equipo para no lesionarse la espalda.
• Mantenga siempre a mano este manual de instrucciones y las herramientas de montaje para futuras consultas.
• El equipo no es adecuado para uso terapéutico.

INSTRUCCIONES DE CUIDADO

• Lubrique las juntas móviles con grasa después de períodos de uso.
• Tenga cuidado de no dañar las partes plásticas o metálicas de la máquina con objetos pesados ​​o afilados.
• La máquina se puede mantener limpia limpiándola con un paño seco.
• Verifique regularmente todas las partes móviles y compruebe si hay signos de desgaste y daños, y si los hay, deje de usar el dispositivo de inmediato y comuníquese con la parte trasera de mi departamento.
• Durante la inspección, todos los pernos y tuercas deben estar completamente fijados. Si los pernos o las tuercas están flojos, asegúrelos en su lugar.
• Verifique que la soldadura esté libre de grietas.
•  No realizar el mantenimiento diario puede provocar lesiones personales o daños al equipo.

LISTA DE PARTES

INSTRUCCIONES DE MONTAJE

1. Como se muestra en la figura, monte el marco de soporte – 1 en el tubo de tierra – 4 usando:
   •  Perno hexagonal M10 x 25 – 6
   • arandela elástica ф10 – 7
   • Lavadora ф10 – 5
     Los lados izquierdo y derecho tienen una sola pieza, respectivamente. Apriete los pernos.
2. Como se muestra en la figura, conecte el marco de soporte de 2 piezas – 1 y el tubo transversal – 2 usando:
   • Perno hexagonal M10 x 70 – 8
   •  Lavadora ф10 – 5
   • Contratuerca M10 – 9 Apriete los pernos.
3. Ensamble la barra con pesas – 3 en el marco de soporte – 1 usando:
   • M10 x 25 hexágono – 6
   •  arandela elástica ф10 – 7
   • Lavadora ф10 – 5
     Los lados izquierdo y derecho tienen una sola pieza, respectivamente. Apretar los tornillos.
4.  Como se muestra en la figura, monte el pasador de mariposa – 10 en la barra de pesas – 3. Los lados izquierdo y derecho tienen una pieza, respectivamente. Apriete los pernos.

1. Ensamble el tubo de respaldo – 11 en la máquina principal usando:
   • Perno hexagonal M10 x 25 – 6
   • arandela elástica ф10 – 7
   • Lavadora ф10 – 5
     Apriete los tornillos.
2. Como se muestra en la figura, monte y conecte el tubo cuadrado – 12 en la máquina principal usando:
   • Perno hexagonal M10 x 70 – 8
   • Lavadora ф10 – 5
   • Contratuerca M10 – 9
     Apriete los tornillos.

1. Como se muestra en la figura, monte el tubo de ajuste izquierdo - 13, ajuste el tubo derecho - 14 en la máquina principal y coloque el pasador de flor de ciruelo - 16. Los lados izquierdo y derecho tienen una sola pieza, respectivamente.
2. Ensamble el marco del cojín del respaldo – 15 en la máquina principal usando el pasador triangular – 17 para asegurarlo. La izquierda y la derecha tienen una sola pieza, respectivamente.
3. Como se muestra en la figura, monte el cojín del respaldo detrás del marco de soporte – 18 en el marco del cojín del respaldo – 15 usando:
   • Perno hexagonal M10 x 75 – 33
   • Lavadora ф10 – 5
   • Contratuerca M10 – 9
   • ф10*85 Pasador en forma de T – 19

ATENCIÓN: Para no afectar la flexibilidad del ajuste, al ensamblar el cojín del respaldo detrás del marco de soporte – 18, NO apriete demasiado los pernos.

1. Como se muestra en la figura, ensamble el tubo doblado hacia la izquierda – 20 en la máquina principal y luego coloque la cubierta decorativa – 23 y la tapa de esponja – 20 usando:
   • ф10 agua de manantial – 7
   • Tornillo redondo liso con casquillo hexagonal M10 x 25 – 22
     Apriete los tornillos.
2. El método de instalación del tubo doblado hacia la derecha - 21 es el mismo que el del tubo doblado hacia la izquierda - 20.
3. Como se muestra en la figura, ensamble el collar clamp – 24 en el tubo de curvatura a derecha e izquierda.

1. Como se muestra en la figura, monte la tapa interior de la esponja – 29, el tubo de la esponja – 28, 1—esponja – 30, la tapa exterior de la esponja – 31 en la máquina principal usando:
   • Tornillo de cabeza redonda y cilíndrica M8 x 25 – 32
     La izquierda y la derecha tienen una sola pieza, respectivamente. Apriete los pernos.

GUÍA DE EJERCICIOS

TENGA EN CUENTA:

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es importante para las personas mayores de 45 años o con problemas de salud preexistentes.
Los sensores de pulso no son dispositivos médicos. Diversos factores, incluido el movimiento del usuario, pueden afectar la precisión de las lecturas de la frecuencia cardíaca. Los sensores de pulso están pensados ​​únicamente como una ayuda para determinar las tendencias de la frecuencia cardíaca en general.
El ejercicio es una gran manera de controlar su peso, mejorar su condición física y reducir el efecto del envejecimiento y el estrés. La clave para un estilo de vida saludable es hacer que el ejercicio sea una parte regular y placentera de su vida diaria.
La condición de su corazón y pulmones y qué tan eficientes son para llevar oxígeno a través de su sangre a sus músculos es un factor importante para su condición física. Sus músculos usan este oxígeno para proporcionar suficiente energía para la actividad diaria. Esto se llama actividad aeróbica. Cuando esté en forma, su corazón no tendrá que trabajar tan duro. Bombeará muchas menos veces por minuto, reduciendo la tensión en su corazón.
Así que como puedes ver, cuanto más en forma estés, más saludable y mejor te sentirás.
CALENTAMIENTO
Comience cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento y algunos ejercicios suaves. Un calentamiento adecuado aumenta la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la circulación como preparación para el ejercicio. Empiece el ejercicio poco a poco.
Después de calentar, aumente la intensidad según el programa de ejercicios que desee. Asegúrese de mantener la intensidad para obtener el máximo rendimiento. Respire de forma regular y profunda mientras hace ejercicio.
ENFRIARSE
Termine cada entrenamiento con un trote ligero o camine durante al menos 1 minuto. Luego complete de 5 a 10 minutos de estiramiento para enfriar. Esto aumentará la flexibilidad de sus músculos y ayudará a prevenir problemas posteriores al ejercicio.
PAUTAS DE ENTRENAMIENTO
Así es como debe comportarse tu pulso durante el ejercicio físico general. Recuerda calentar y enfriar durante unos minutos.

GARANTÍA LEY DEL CONSUMIDOR AUSTRALIANA

Muchos de nuestros productos cuentan con una garantía del fabricante. Además, cuentan con garantías que no se pueden excluir según la Ley de Protección al Consumidor de Australia. Tiene derecho a un reemplazo o reembolso en caso de falla importante y a una compensación por cualquier otra pérdida o daño razonablemente previsible.
Tiene derecho a que se reparen o reemplacen los productos si no son de una calidad aceptable y el defecto no constituye un defecto grave. Puede encontrar información completa sobre sus derechos como consumidor en www.consumerlaw.gov.au.
Por favor visite nuestro websitio a view Nuestros términos y condiciones de garantía completos:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

GARANTÍA Y SOPORTE

Cualquier reclamación contra esta garantía debe realizarse a través del lugar de compra original. Se requiere prueba de compra antes de que se pueda procesar un reclamo de garantía. Si ha comprado este producto en el Official Lifespan Fitness websitio, por favor visite
https://lifespanfitness.com.au/warranty-form Para obtener asistencia fuera de la garantía, si desea comprar piezas de repuesto o solicitar una reparación o servicio, visite https://lifespanfitness.com.au/warranty-form y complete nuestro Formulario de solicitud de reparación / servicio o el Formulario de compra de piezas. Escanee este código QR con su dispositivo para ir a lifespanfitness.com.au/warranty-form
WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU